Programa Estar bien, sentirse bien

Fecha de inicio: 17 de septiembre de 2024
Fecha de terminación: 29 de octubre de 2024
Horario: martes, miércoles y jueves de 9:00 am a 12:00 m
Lugar: Instalaciones DIVRI (Calle 21 No. 44 – 40, Bogotá) con salidas grupales
Transporte: Ruta desde las estaciones de Transmilenio Calle 26 y Calle 13 (salida a la DIVRI sobre las 8:00 am y 8:30 am con regreso a las 12:00 m)

*Podrás asistir con acompañante si lo requieres

Fase de inscripción: 01 de agosto al 31 de agosto de 2024
Clausura: 1 de noviembre de 2024

¿Qué es el Programa de Bienestar Físico y Psicosocial para el Veterano? (definición)

El Programa de Bienestar Físico y Psicosocial al Veterano, es el programa que brinda herramientas,conocimientos y estrategias a los veteranos de la Fuerza Pública para potenciar su desarrollo personal, guiando su proyecto de vida, focalizando y priorizando sus necesidades individuales que le permiten realizar una mejor adaptación a la vida civil, así como mejorar su calidad de vida.

Programa estructurado, con prueba de inicio y de salida que permite medir el impacto en el plan de vida de los veteranos.

Objetivos

Objetivo de las Políticas
Mejorar el bienestar físico y psicosocial del veterano y su adaptación a la vida civil.

Objetivo General
Fortalecer las competencias y habilidades de las y los veteranos, que faciliten la adaptación a la vida civil, logrando la construcción de su plan de vida.  

Objetivos Específicos 

• • Fomentar el desarrollo integral humano
  • Potenciar las capacidades de los veteranos para que amplíen sus opciones y oportunidades para mejorar su calidad de vida
  • Construir su plan de vida 
  • Brindar herramientas necesarias para el desarrollo de sus metas personales

¿Qué vas a lograr?

• • Fortalecer competencias y habilidades para la vida laboral
  • Aprender hábitos saludables para el cuerpo y el espíritu
  • Aprender a relacionarte contigo mismo con tu familia y /o pareja
  • Aprender a resolver mejor las dificultades de la vida diaria
  • Conectar con tu bienestar espiritual y tu propósito de vida
  • Desarrollar habilidades para el manejo financiero
  • Ejercitar tus habilidades cognitivas

¿Qué vas a encontrar?

• • Exploraciones sensoriales
  • Talleres experienciales
  • Autoexploración de habilidades
  • Salidas lúdico-recreativas
  • Alianzas institucionales
  • Campañas 
  • Acompañamiento de equipo interdisciplinar

Componentes del programa

Desarrollo Integral Humano
Se logra con la realización del ser humano y el ejercicio pleno de sus derechos, brindando herramientas, conocimientos y estrategias que permiten el pleno desarrollo personal.

Construyendo su Plan de Vida
Proceso de identificación de sus inteligencias, orientación ocupacional y productiva que aportará a la construcción de su plan de vida.

Programa de Bienestar Físico y Psicosocial al Veterano
Fortalece las competencias y habilidades de las y los veteranos, que facilitan la adaptación a la vida civil, logrando la construcción de su plan de vida.

Etapas del programa

Inscripción en el formulario con plazo máximo 31 de agosto de 2024

¿Qué necesitas para ser parte de programa?

• • Estar acreditado como veterano
  • Cédula de ciudadanía
  • Carné de sanidad militar
    
    

      i.         Bienestar físico

A nivel físico se promoverán los hábitos y estilos de vida saludable, la importancia del autocuidado y las acciones de promoción de la salud y prevención de las enfermedades, para una vida activa y saludable. 

• Hábitos de vida saludable
• Actividad física (practica-plan de entrenamiento) 
• Nutrición saludable 
• Autocuidado y salud 
• Salud sexual y reproductiva – ETS tamizajes prevención de Ca- 
• Prevención de las enfermedades crónicas no trasmisibles (riesgo cardiovascular y enfermedades metabólicas) 
• Técnicas de relajación y respiración, yoga, Chi Kung 
• Prevención de la Fragilidad 
• Prevención de caídas y accidentes casero

    ii.         Bienestar psicoemocional

A nivel psicoemocional se orienta en las formas de afrontar los retos vitales y en el esfuerzo de las personas por conseguir sus metas, se establecen acciones educativas de promoción de la salud mental y prevención de trastornos mentales, estimulación cognitiva, inteligencia emocional, competencias emocionales, autoeficacia, resolución de conflictos, conductas prosociales y herramientas que les permitan fortalecer la capacidad de afrontar los cambios. 

• Inteligencia y competencias emocionales  
• Estrategias de afrontamiento  
• Manejo de estrés 
• Toma de decisiones  
• Prevención y promoción de la salud mental: prevención en el consumo de alcohol, prevención de violencias, prevención de consumo de sustancias psicoactivas, prevención de suicidio, trastornos del estado de ánimo. 
• Higiene del sueño 
• Escuela para padres 
• Relaciones afectivas y familia  
• Crisis de la mediana edad (menopausia y andropausia) 
• Comunicación asertiva, estilos de comunicación 
• Estimulación y mantenimiento cognitivo  
• Resolución de conflictos 
• Envejecimiento y vejez: Adaptación al cambio 
• Espacios de escucha activa  
• Cuidadores como soporte

  iv.         Bienestar económico

Se fortalecerán las capacidades para el manejo del dinero, mediante la educación y competencias financieras.

• Relaciones inter e intrapersonales, familiares y sociales  
• Mecanismos de participación social 
• Entornos sociales  
• Redes de apoyo social y habilidades para la vida  
• Encuentros de vida intergeneracionales

iii.         Bienestar productivo

A nivel productivo se impulsarán las actividades de capacitación y formación para fortalecer las competencias y habilidades con enfoque de la ocupación humana y del desempeño ocupacional. 

• Planificación económica y finanzas personales  
• Desarrollo de economía familiar y personal  
• Educación y competencias financieras  
• El ahorro, ¿qué es el ahorro y cómo ahorrar? 
• Los ingresos, ¿cómo se obtienen los ingresos? 
• El gasto, ¿qué es el gasto y cómo gastar? 
• El presupuesto, ¿qué es el presupuesto?, ¿qué lo compone, qué tipos de presupuesto hay? 
• ¿Qué son las finanzas personales y por dónde empezar? 
• Evaluar la situación financiera personal 
• Creación del plan financiero personal

  iv.         Bienestar social

Se busca fortalecer las habilidades sociales, relaciones inter e intrapersonales, familiares y sociales y los procesos de participación comunitaria, así como también en las valoraciones que hacen de sus circunstancias y de su funcionamiento dentro de la sociedad

• Orientación ocupacional  
• Identificación de gustos e intereses  
• Competencias para la vida  
• Inteligencias múltiples 
• Manejo de plataformas digitales 
• Exploración cultural - productiva

  vi.         Bienestar lúdico-recreativo

A nivel lúdico recreativo, se busca estimular al veterano con experiencias que le ayuden a desarrollarse, a potenciar su creatividad, mediante las artes y la recreación. 

• ¿Qué es el tiempo libre y recreación? 
• Aprovechamiento del tiempo libre (¿cómo?) 
• Actividades de esparcimiento y tiempo libre: autocuidado, manejo de tiempo, productivo (¿para qué?) 
• Actividades artísticas: plásticas, teatrales, escritura, música y corporal 
• Actividades sociales y culturales 
• Actividades recreo deportivas: juegos autóctonos, juegos de mesa, danza y corporal

vii.         Bienestar espiritual

Incluye la percepción de sí mismo, la creencia de que la vida tiene sentido y significado a través del proyecto vital. 

• Trascendencia, resiliencia y espiritualidad 
• Resignificación del proyecto de vida/búsqueda del sentido de vida  
• Perdón y reconciliación  
• Afrontamiento del duelo 
• Acompañamiento hospitalario 
• Creación de grupos de apoyo/autoayuda 
• Voluntariados  
• Estrategias para afrontar su ciclo vital/muerte y enfermedad

Beneficios para: Veteranos de Corea, mayores de 85 años y veteranos con cuidados paliativos

CUIDADORES

• Orientación familiar en la vejez
• Asesoría profesional por equipo interdisciplinar
• Cuidado a cuidadores  
• Redes de apoyo primarias, secundarias e institucionales 
• Institucionalización una alternativa de calidad 

VETERANOS

• Plan casero ejercicios en cama y silla (céfalo – caudal) 
• Técnicas de relajación y respiración 
• Mantenimiento cognitivo 
• Actividades tiempo libre y ocio 
• Escucha activa 
• Grupos de apoyo  
• Transferencia de saberes 
• Realizar video llamadas con amigos o personas cercanas

Nota: Se realiza visita domiciliaria para valoración e ingreso al programa, seguimientos virtuales una vez al mes y control cada tres meses - se entrega cartilla-

Test de Orientación Vocacional Ocupacional Chaside

Capacitación y formación 

• • La formación o capacitación al veterano será apoyada por los programas establecidos con aliados estratégicos. 

Activa y saludable

• • Escuelas de formación e iniciación deportivas
  • Gimnasia cerebral
  • Campamentos de promoción de hábitos y estilos de vida saludables
  • Campamentos regionales de actividad física
  • Club de cocina saludables

Empleabilidad

• • Ofrece al veterano mayores herramientas para el ingreso y adaptación al mercado laboral, así como el desarrollo de las habilidades y competencias que le permitan vincularse laboralmente.
     
    • Marco legal laboral en Colombia
    • Hábitos laborales
    • Habilidades Blandas (trabajo en equipo, habilidades de comunicación aceptación a las críticas, toma de decisiones, actitud positiva)
    • Elaboración de hojas de vida
    • Simulación de entrevistas laborales
    • Pruebas psicotécnicas
    • Bolsas de empleo
    • Tipos de contratación
    • Feria de empleo (semestral)

Emprendimiento

• • Busca apoyar los futuros emprendedores en la identificación de oportunidades de negocios productivos, estructuración de planes de negocios y el fortalecimiento de proyectos empresariales.
     
    • Fases de emprendimiento
    • Identificación de oportunidades de negocios productivos
    • Habilidades Blandas (Trabajo en equipo, habilidades de comunicación aceptación a las críticas, toma de decisiones, actitud positiva)
    • Marketing digital
    • Estructuración de planes de negocios
    • Fortalecimiento de proyectos empresariales
    • Evaluación de proyecto productivo
    • Feria de emprendimientos (semestral)

Ocio y tiempo libre 

• • Actividades artísticas, culturales, sociales, deportivas, recreativas, según resultado de la evaluación de gustos e intereses. 

Liderazgo y voluntariado 

• • Comunicación efectiva: Desarrollo de habilidades de escucha activa y otras habilidades de comunicación.
  • Cualidades de un voluntario.
  • Tipos de voluntariados.

Estrategias para un diálogo con sentido

Estimulación y mantenimiento cognitivo

• • Estrategias para la Escucha activa
  • Estrategias para la Escritura “Escribir para sanar”

¡NOS VEMOS EN TU ENTRENAMIENTO PARA LA VIDA!